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總是會聽到客人詢問「為什麼腳後跟總是會龜裂?而且一到夏天要穿涼鞋的時候，腳後跟都會很乾燥」

這真的讓人好害羞，到底要怎麼讓腳後跟美美的呢？我們幫你整理了幾招，一起來看看吧！

為什麼會長繭、保養三步驟、四招避免長後繭！

為什麼腳後跟厚會長繭呢?

腳後跟角質層因為要負荷人體重量，以及接觸鞋底摩擦，會刺激角質層形成厚皮及硬繭，色素沉澱等等，每到夏天，腳後跟的硬繭及粗糙皮膚，都會讓人很困擾；夏天時，女孩們最常穿著的涼鞋，因為摩擦的關係，還有鞋帶材質，都會有不同程度的影響，像是粗糙的厚跟，都會讓人覺得很在意。

因此，這些擾人的狀況都是可以藉由保養來改善，甚至預防腳跟龜裂

一般正常來說，腳後跟龜裂較易發生在冬天，因為天氣寒乾燥下，當我們角質層增厚的情況下，彈性較會越來越小，腳後跟皮膚厚到無法承受足部活動的拉扯時，就容易產生龜裂的情況，容易產生細直的裂傷，走路時會造成疼痛感，較嚴重的情況還會出血，這就是我們所稱的「後腳跟龜裂」

但這邊也要注意一下唷!有些人也會因為膚質本身所影響，腳後跟較乾燥且缺乏水分，也會有這樣的情形，這部分就要請有這種情況的朋友更要注意及加強足部保養喔!

足部保養 簡單3步驟

1. 去除足底硬皮
   最常聽到的足部保養就是去角質，磨腳石、銼刀、電動磨皮機等等，不過去角質的頻率不宜太高，最好一周一次為佳，避免造成皮膚敏感紅腫
    
2. 足膜
   現在市面上越來越多種足膜商品，不過足膜也不建議時常使用，足膜成分當中通常含有水楊酸，若是含有成分較濃厚，而使用者較為敏感，就容易引發「接觸性皮膚炎」導致浮腫，以及膚色不均（色素沉澱）等情況。這邊要提醒一下，這邊訴求的足膜為一般保濕保養敷膜，不是那種會讓皮層脫落的足底膜喔!
3. 保濕‧乳液凡士林保養 
   皮膚科醫生指出，「保濕、保持滋潤」，當皮膚可以達到油、水平衡都是可以自己代謝角質的，通常在沐浴完，都可一擦上一層凡士林，再穿著厚厚的襪子睡覺，因為厚襪可幫助肌膚鎖水，隔天就可以發現腳跟肌膚滋潤不少唷！切記：磨皮只是輔助，保濕才是最重要的唷！

只要「四招」,教你如何預防變成厚繭妹

1. 不同的鞋款要「交替穿」
   
   女孩們的鞋櫃一打開，總是有不同的種類，林林總總，不同款式的鞋款建議要交替著穿，不宜長時間穿著同一雙，除了材質的選擇上要選擇府和自己後腳跟皮膚的材質，比如說，有些人對於合成皮材質相對地容易磨腳不舒適，或者是鞋版的楦頭較小，容易造成拇指外翻，這些都是選擇錯誤鞋款以及材質造成，因此，鞋帶跟鞋款厚根軟度，都會對腳跟造成壓力，容易形成粗厚角質層，當角質層增厚時，去角質的工作就很重要，不過去角質頻率又不宜太高，這時，如何預防就是重要的功課了
   尤其夏天較易穿著高跟涼鞋者，高度關係，容易使腳部的壓力重點在前腳板，在夾腳指縫、腳板兩側都容易摩擦，產生硬皮，此時，我們就建議與平底涼鞋，或是布鞋交替穿唷！
   
   鞋子過緊會有害腳部
2. 鞋子過緊、過硬都容易造成摩擦，增生厚皮的機率更高，夏天炎熱時，更容易造成皮膚起疹，當鞋帶綁得過緊時，厚跟與鞋底之間的空間減少，悶熱不透氣的情況，代謝更不易，因此容易粗糙唷！
    
3. 泡腳後適時擦拭護足霜
   市面上可選含有「高揮發性矽靈」（Cyclomethicone）成分的護足霜，一般人認為的矽靈（Dimethicone）會阻塞毛孔，進而影響毛髮生長，而我們這裡談到的是高揮發性矽靈，它是無毒的，排水性強，且可達到滋潤柔滑的效果，又可形成一層防水膜，對於需要滋潤的乾燥後跟是很有幫助的，幫助鎖水，並讓皮膚當中的保護機制啟動
    
4. 醫生提醒：千萬不要手動剝離死皮！
   由於手部易帶有細菌，當腳後跟乾燥龜裂，容易對傷口造成感染，復原不易之外，角質層傷害，更容易啟動保護機制，持續增生厚皮，對於愛美的女性來說，觀感不佳之外，也容易形成腳臭